Yoga

Erkundet man die verschiedenen Schichten von Körper und Seele, die in der Yoga-Philosophie als fünf Hüllen (Koshas) beschrieben werden, so stößt man vor zum Kern seiner selbst.

Während bei vielen anderen körperlichen Übungen die Muskeln stark trainiert werden, geht es im Yoga darum heftige Muskelanstrengungen zu vermeiden. Alle Bewegungen werden langsam und stufenweise ausgeführt, stets begleitet von tiefer, angemessener Atmung und gefolgt von Entspannung. Mittels der körperlichen Übung werden Blockaden im Körper sowie geistige und seelische Spannungen gelöst.

Der Unterricht findet einmal in der Woche statt.